前列腺是男性特有的性器官，它的健康对于男性朋友来说非常的重要，在夫妻生活中也是起着关键作用的 。
但是现在很多男性都或多或少有前列腺的疾病，那么日常生活应该如何保养前列腺呢?男人前列腺保养要做到以下15点，一起来看看 。
男人前列腺保养的15项原则
1、正确饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害 。
多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度 。饮水量要保证每天1500—2000毫升，但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午，晚饭前到上床休息，尽量少饮水或者不饮水，可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担 。
2、摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍 。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品 。
豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品 。
3、吃苹果保护前列腺
在我们日常的膳食当中，苹果就能对前列腺起到一个很好的保护作用 。苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果 。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用 。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的 。
4、多清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染 。
【男人前列腺保养的11项原则，不看亏大了！，前列腺保养的重要性】因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
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