肺是人体最“娇嫩”的器官之一，而秋天又是一个干燥的季节，所以秋天的首要任务就是养肺、防秋燥 。我们都知道，秋天数梨和百合最受人们青睐 。因为梨和百合都有养肺润燥之功效 。所以今天就让我们一起来看看秋天如何巧妙地运用这两种食材来养肺阴、润秋燥！
肺属金，通于鼻气，其性喜润恶燥 。秋季气候干燥，燥邪易伤肺之阴津，常见的症状有口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑、干咳无痰、便秘、尿少、皮肤干燥等，并可以诱发或加重慢性咽炎、支气管炎、肺结核、肺心病等，故防治秋燥对肺的养生保健有重要意义 。
中医的治则有“燥者润之”，常用养阴润肺之品，可防秋燥，方法如下：
顺应四时，注意生活调摄
要顺应四时，针对秋燥，室内要保持一定的湿度，以润燥气；同时多喝水，多吃含汁丰富的水果、蔬菜，以补充水分与维生素，少食辛辣油炸煎炒的食物，以防燥热伤津 。
食用秋梨，预防秋燥
秋季为梨的收获季节，此时梨饱含梨汁，甘甜可口，具有滋阴生津、润燥止渴、清热化痰之功效，对秋燥而致的口干舌燥、咽喉干痒、声音嘶哑、干咳、便秘有较好的作用 。常用的有鸭梨、雪梨、冬果梨等，特向大家介绍以下几种用法：
（1）秋梨冰糖饮：取秋梨250克，冰糖30克，加水1000毫升，共同煮水饮用，可生津止渴，预防秋燥 。
（2）秋梨枇杷芦根汤：取秋梨250克，枇杷50克，芦根30克，甘草15克，加水1000毫升，同煎煮水饮用，每次100毫升，每日2～3次，可用于秋燥引起的口鼻干燥、咽喉干痒、干咳少痰等症 。
【秋季养生先养肺，秋梨百合防秋燥！，食梨防燥最宜秋什么意思】（3）秋梨花生粳米粥：取秋梨250克，花生50克，粳米100克 。将花生、粳米洗干净，加水适量同煮，沸后改用文火，成粥即可食用 。本品对阴虚燥热、脾肺不足者，尤为适用 。
推荐阅读
- 卫生间地漏反味怎么办
- 车内环境酝酿前列腺炎？
- 10个字的霸气文字锁屏
- 男人常做三动作，健肾壮阳，强肾壮阳的动作
- 广东甜点蛋散做法
- 关于喝酒的11个谣言，就不要再相信了！！
- 男人健康与否，这些“男人病”你都了解吗？，男性疾病都有什么表现
- 抖音短视频带货赚佣金的教程
- 男人洗脸的三大误区，男人洗脸的注意事项，男人洗脸的三大误区,男人洗脸的注意事项是什么