像雌激素总是影响女性的性欲、外表一样 ， 男性激素也总是制约男性的一举一动 。如果觉得自己缺少男性的味道的话 ， 可以去健身房试试 。
【如何锻炼性能力？男人举重能提高性能力，举重能提高性功能吗】男性通过塑造肌肉来提高男性荷尔蒙的分泌 。特别是在约会之前 ， 建议性体内的男性荷尔蒙在举重后的48小时达到顶峰进行举重练习 。
性欲除了被大脑控制之外 ， 还与内分泌密切相关 。性欲发挥作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素 。有些男性患有疾病或外伤 ， 损伤睾丸功能 ， 性腺功能下降 。青春期前发生 ， 可能会影响性征和器官征和器官的发育性欲减退 ， 性欲完全丧失 。
由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关 ， 因此 ， 最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法 。
文章插图
举重主要锻炼肩部、背部和臂部肌肉力量 ， 是高负荷的肌肉训练 ， 具有提高雄性激素受体水平的作用 。同时 ， 举重也是很好的减肥方法 。减肥有助于性 ， 提高潜在性能 。
除了举重外 ， 俯卧撑、蹲下、跑步等方式也能促进男性荷尔蒙的分泌 ， 提高性能 。更多研究表明 ， 几乎任何有氧运动都有利于床上的事情 ， 跑步、散步等运动也能使人们性欲旺盛 。
有相当一部分人偷懒 ， 不愿意通过体育锻炼促进雄性激素分泌 ， 而更倾向于求助药物 ， 这是非常不可取的 。有的运动员经常把性激素作为兴奋剂来服用 ， 最终导致男性睾丸萎缩 ， 女性则出现喉结增大、声音嘶哑、阴蒂肥大、面生胡须等男性化表现 。更严重的是 ， 随便服用激素类药物后 ， 导致一些人心血管、肝脏受到严重损伤 ， 因此丧命的已有数百人 。
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