勃起硬度不足是指男性有性行为欲望但勃起硬度不足，不足以进入女性阴道进行性生活，是勃起功能障碍的一种 。那么，男性勃起硬度应该怎样检查呢？男性如何提高勃起硬度？男人提高勃起硬度吃什么好
男性勃起硬度如何检测？
1级最差:如棉花套，性刺激后阴茎增大，但不牢固 。
2级稍好:如湿布包，阴茎勃起，但无法达到插入的程度 。
3级勉强合格:如沙包，阴茎达到足够的插入硬度，但不完全坚固 。
4级最好 。例如橡胶棒，阴茎完全勃起，十分坚固 。
勃起硬度水平的差异有很多要素，第一要素是年龄，随着年龄的增长，性能力肯定会下降 。第二个因素是身体疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等 。有关数据表明，糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障碍 。高血压也一样，ED发病率很高 。
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第三因素是生活方式，高节奏、高压力、高负荷，对人的身心产生影响，对性也会有影响 。现在很多人过度抽烟喝酒，但是在勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒的人占60%以上 。越是抽烟喝酒的人，勃起恢复的能力越差 。
男性如何提高勃起硬度？
一、最基本的是减肥，多运动，特别是腿部肌肉 。
二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推 。重复此动作，大概要做一分钟 。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟 。
【睾丸正常硬度是多硬？怎样提升男性的硬度和持久度，睾丸硬度变化】四、加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉 。
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