怀孕期间要注意营养均衡，特别是富含蛋白质、钙和铁等重要营养素 。而南瓜豆浆作为一道受当代年轻妈妈们欢迎的美味健康食品，也可以为孕期提供足够的营养 。那么，怀孕南瓜豆浆的做法和配方有哪些呢？下面就一起来看看吧 。
一、怀孕南瓜豆浆的做法
1、将南瓜去皮、去籽，切成小块；
2、将去皮的黄豆浸泡5-8小时，晾干；
3、将南瓜和黄豆放入搅拌机中打成细泥；
4、将泥倒入大碗中加入5-6块冰糖、适量水（建议不要加太多，否则口感会变稀）混合搅拌；
5、将混合后的物质倒入冰箱中冷藏数小时或冷冻30分钟即可 。
二、怀孕南瓜豆浆的配方
1、南瓜：南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养素，其中维生素A是孕妇所需的重要蛋白质 。南瓜也富含膳食纤维，可以提供饱腹感，帮助孕妇控制体重 。
2、黄豆：黄豆是蛋白质含量较高的植物性食品之一，且含有丰富的铁、钙等营养素，对缓解孕妇贫血症状有一定的作用 。
3、冰糖：冰糖中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，可以为孕妇提供能量和糖分，同时还有补充体力的功效 。
三、注意事项
1、黄豆需浸泡5-8小时，晾干后再使用，否则豆浆口感会变味；
2、豆浆制作时不要加热，冰糖在使用时可以用温水先浸泡一段时间，这样更易化开；
3、孕妇食用南瓜豆浆时应适量，每次不宜过多，否则会因摄入过多的膳食纤维而引起腹泻；
4、孕期不宜在豆浆中加入盐、味精等调料，影响胎儿健康；
5、孕期如果对豆浆不敏感，可以添加核桃、黑芝麻、半个鸡蛋等食材，制成美味又健康的食品 。
【怀孕南瓜豆浆的做法和配方】总之，怀孕南瓜豆浆是一道营养丰富、健康美味的孕妇食谱 。由于制作方便，容易掌握，成为许多小清新妈妈的健康食品 。孕妇饮用南瓜豆浆，不仅能够滋补身体，更能够增强孕妇体质，帮助孕妇安全度过孕期 。
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