2023年初伏第一天是7月11日 ， 到7月20日初伏结束 ， 历时10天 。
初伏第1天：2023年7月11日（世界人口日）
初伏第2天：2023年7月12日
初伏第3天：2023年7月13日
初伏第4天：2023年7月14日（银色情人节）
初伏第5天：2023年7月15日
初伏第6天：2023年7月16日
初伏第7天：2023年7月17日
初伏第8天：2023年7月18日
初伏第9天：2023年7月19日
初伏第10天：2023年7月20日
文章插图
三伏天吃什么肉好羊肉：逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃 ， 其实是很有讲究的 。现在的人们太贪凉了 ， 盛夏三伏天里 ， 冷饮一杯接一杯 ， 空调一吹一整天 。
这样的生活方式很容易导致一些夏季常见疾病 ， 比如冷饮刺激胃肠 ， 造成消化道功能紊乱 ， 空调则会带来全身肌肉关节疼痛等 。在这个时候适当吃点暖性的羊肉 ， 有利于发散滞留在体内的寒气 ， 疏通筋脉 ， 缓解不适症状 。
鸡肉：补充恢复体力
三伏天 ， 为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢？资深中医师介绍 ， 这是因为人在三伏天时 ， 体力消耗增大 ， 随着体内津液的损耗 ， 容易损失不少蛋白质氨基酸 ， 而鸡肉中含有大量蛋白质 ， 很容易被人体吸收利用 ， 因此在三伏天适当吃些鸡肉等高蛋白的食物 ， 有助补充体力 ， 挺过难熬的苦夏 。
猪蹄：丰富的维他命
三伏天出汗多 ， 人体中各种维生素（维他命）损失也多 ， 而猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物 ， 并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分 ， 因此在这时候吃点猪蹄 ， 可以很好的补充维生素 ， 提高身体免疫力 。
【2023年初伏第一天是几月几号，哪一天入伏】
推荐阅读
- 菊花幼苗怎么养
- 三星将在下个月启动其在的Android 10测试计划
- 李卫是谁,为何他会得到雍正的赏识,雍正对李卫有多信任
- 苹果汽车乘客可以使用AR和VR耳机而不会感到不适
- 技校学什么专业好找工作 技校十大吃香专业
- 曾国藩为什么被石达开打败,
- 自制绿豆糕模具 用绿豆糕的盒子做手工
- 良好状态下翻新的Galaxy Note 9在新的eBay优惠中降至400美元以下
- 阿拉德谋略战红衣女人怎么过