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篮球技术——低位单打

生活经验知识分享

低位单打，是篮球中的一个专业术语 。就是在低位卡位取球之后通过背身单打完成进攻 。今天让我们简单了解一下吧~
操作方法

【步骤01】
低位单打，一个重要的关键词——”低位” 。理论上来说，以底线为基准，（球员所占位置）距篮筐7尺距离左右的区域都可以称之为低位区域 。单打则指进攻中独自面对防守队员出手 。
【步骤02】
【篮球技术——低位单打】说到诀窍主要包含有三类——身体类、心理类和技巧类 。身体要求要够壮硕，这样才能和对手进行激烈的对抗 。心理素质要强大心态要好，且单打欲望强烈 。同时需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步运球技巧、绝佳的左右手挑篮或抛篮技巧等多种技巧，并能自由切换和随机应变 。
【步骤03】
有一个概念大家应该了解的是，低位单打并不是说在低位接的球就比较好 。而最佳位置是在球场禁区的中立区，在这个区域投球的球员，并不会受到身体方面的限制，还能拥有好的投球角度，具有很大的灵活性 。
【步骤04】
具体技巧 。除了卡位是绝重要的，还有以下五点技巧要领：①学会卡(抢)位要球②学会保护球③不要随便下球④要学会左、右转身运球⑤学会滑步运球 。
【步骤05】
以下小编还收罗了平日练习低位单打的几种方式~
①左手运球，右脚重心，左脚后摆，左脚为重心，左侧半转身，勾手 。②左手运球，右脚重心，左脚为重心，左侧半转身，跳投（打板） 。③左手运球，右脚重心，左脚后摆，左脚为重心，左侧半转身，跳投假动作，左脚为重心，探身，挑篮 。④左手运球，右脚重心，左脚后摆，右脚为重心，左转身假动作，右脚为重心，右侧半转身，跳投 。⑤左手运球，右脚重心，左脚后摆，右脚为重心，左转身假动作，右脚为重心，右侧半转身，跳投假动作，探身，跳篮 。
特别提示希望对你有所帮助噢~

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