因此范志红提醒 ， 饼干不能代替正餐食用 ， 最好只作为应急食品 ， 如加餐 。而即便是低糖饼干也不能大量食用 ， 因为除了糖之外 ， 饼干当中的主要成分是淀粉和油脂 ， 这些东西都可能变成身上的赘肉 。
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