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鲜百香果有什么优点，百香果与橙子营养对比

生活经验百香

百香果与橙子营养对比
【鲜百香果有什么优点，百香果与橙子营养对比】
1、百香果的营养价值：每100克可食用百香果中含有蛋白质2.2克、脂肪0.7克、糖11.2克、纤维素10.4克、钾348毫克、钠28毫克、维生素C30毫克，以及胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁等营养成分 。
2、橙子的营养价值：每100克可食用橙子汇总含有蛋白质0.8克、脂肪0.2克、糖12.25克、纤维素3.1克、维生素C33毫克、钾159毫克、钠1.2毫克，以及维生素A、维生素E、胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁、钙、磷、锌硒等营养成分 。

鲜百香果有什么优点，百香果与橙子营养对比

文章插图
鲜百香果有什么优点第一点，助力睡眠 。百香果百香果，顾名思义，它具有香味，而且它的香味是特殊的香味，能够起到安神作用，这可是一些失眠患者的福音，它可以有效地调控人的睡眠，使你安心入睡，达到高效睡眠效果 。
第二点，肠道保洁 。百香果的纤维能够渗透到人体的肠道里，吸收肠道内的有害物质，助力排便，从而达到通便效果，促使肠道清洁，还能够有效抑制有害物质的再次滋生 。
第三点，减肥 。想必这个是很多女孩子的福音，想不到吃东西还能够减肥，而且还是水果，老玉米觉得起码比药物来的安全，来的实惠，百香果能够有效使人们的呈现饱腹感，促进吸收 。
第四点，养颜排毒 。百香果中，有很多维生素C，大家都知道维生素C 能够促进人体体内有害物质的排除，而且，人们知道橙子有这个效果，但是，老玉米要告诉大家的是，百香果的维生素C是橙子的两倍多 。
第五点，预防疾病 。常言道，多吃水果，少生病 。其实这是有科学依据的，但是百香果的功效更为高效，它能够有效预防肠道肿瘤，肠道肿瘤是因为肠道堵塞引起的，百香果的功效能够把这些堵塞物有效的粘除然后在排除体内 。

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