各类病人能吃什么水果 很多慢性病吃什么水果合适

高血压患者:选含钾高的水果
中南大学湘雅医院营养科营养师王曦、段丹辉2019年在健康时报刊文表示 , 高血压患者可以多吃一些含钾高的水果 , 包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等 。
但合并肥胖患者不适宜食用热量过高、过甜的水果 。
糖尿病患者:选血糖指数低的水果
北京朝阳医院营养科主治医师段云卉2020年在健康时报刊文表示 , 糖尿病患者是可以适当吃水果的 , 但是要注意尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果 , 如苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等 。不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果 。
吃水果最好在两餐之间(上午10点、下午3点) , 这样不会引起血糖大幅度波动 。每日可进食低糖水果200克左右 。在进食一定量水果后 , 就要相应地减少同等热量主食 , 以免总热量超标 。
慢性肾病患者:选择低钾水果
湖北省宜昌市第一人民医院肾内科主任医师李六生刊文表示 , 有肾病的患者如果不存在有肾功能不全 , 那么所有的水果都是可以吃的 , 包括苹果、香蕉、橘子、蓝莓、桑葚、山竹、荔枝、桂圆、火龙果、菠萝等 。当然 , 除了有些水果过敏除外 , 比如杨桃 。
如果患者已经出现肾功能不全 , 应该少吃含钾高的以及水分重的水果 , 建议患者主要吃苹果、梨子、葡萄、桃子、草莓等 , 这些维生素以及膳食纤维的含量都是比较高的 。
透析患者:选低钾水果
民航总医院透析中心蒋金一2022年在健康时报刊文表示 , 患者在透析间期 , 常出现血钾升高症 , 因此血液透析患者应限制高钾食物 , 尽量选择钾含量低的果瓜蔬菜 。
根据中国食物成分表 , 常见的低钾果蔬有西葫芦、冬瓜、葡萄、苹果、鸭梨、西瓜等;中等含钾果蔬有胡萝卜、白萝卜、蒜苗、苦瓜、西红柿、橙子等;高钾果蔬有海带(干)、木耳(干)、口蘑、香蕉等 。
胃不好的人:建议水果去皮吃
如果胃肠不太好 , 经常有胃胀的情况 , 建议吃苹果、梨等水果时把皮去掉 , 以可溶性膳食纤维为主 。因为果皮的纤维通常属于不可溶解膳食纤维 , 不太容易被人体消化 。
河南省人民医院临床营养师杨晓丽2015年在健康时报刊文表示 , 熟吃水果可减弱对肠道的刺激 , 这对消化功能相对较弱的老年人或吃生水果就拉肚子的人来说 , 吃熟苹果、熟梨、烤香蕉是不错的选择 。
心衰患者:适当吃高钾水果
上海瑞金医院心脏中心主任医师陶蓉2019年在健康时报刊文表示 , 心衰患者的大原则是多吃新鲜水果 , 严格限制钠盐摄入 , 适当提高钾盐摄入 。苹果、香蕉、梨、橘子等富含维生素、钾盐和纤维素 , 对心脏大有裨益 , 所以推荐食用 。
慎吃含水量含糖量高的水果 , 西瓜、哈密瓜等 。避免食用各种加工的果脯蜜饯类制品 , 如蜜枣、柿饼、杏干等 。
失眠的人:选择猕猴桃等水果
广州医学院港湾医院医师徐桂彬2011年在健康时报刊文表示 , 缓解失眠还可以试试吃这些水果 , 包括猕猴桃、葡萄、香蕉、大枣、苹果等 。
比如每天吃两个猕猴桃有助于提高睡眠品质 。猕猴桃中含有丰富的钙、镁及维生素C , 有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。

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