高血压患者健脾祛湿最好方法( 二 )

脾胃运化功能受损，湿邪堆积，阻碍胃气下降，导致胃痛、胃胀，湿邪化热，导致胃酸。

湿邪阻滞肠胃，还会导致腹泻。

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上述罗列的病症，只不过是湿邪治病的冰山一角，可见湿邪对健康的危害。

在日常生活中，除了吃中药以外，还有没有别的方法彻底祛湿呀？

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当然有了，可以用食疗的方法。有一个方子能够祛湿健脾，彻底祛除身体的湿邪。

古方伏湿茶：茯苓、炒薏米、炒扁豆、炒赤小豆各12、怀山药、陈皮、玉米须、荷叶、冬瓜皮各9、新会砂仁、肉桂、莱菔子各6

这个方子具体怎么发挥作用的？我们来看一下药物组成。

首先，脾虚生湿，所以祛湿的根本是健脾，脾胃运化功能健运了，湿邪无处而生。

健脾用什么呢？：茯苓、炒薏米、炒扁豆、怀山药

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茯苓是寄生在松根上的真菌。《神农本草经》中有这样的记载：“茯苓，味甘、平，一名伏菟，生太山山谷大松下。”

茯苓作为九大仙草之一，药效平和，茯苓能利水渗湿，健脾安神，茯苓能够健运脾胃，脾胃的功能恢复，就能促进水液的代谢。民国大医张锡纯认为茯苓可以通过将脾胃之中的痰饮化成水液，使其加入到人体的循环系统之中，以达到祛湿健脾的效果。

茯苓有利水的功能，茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。

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薏苡仁，生性滑利，最擅长利湿，可以使湿从下焦而去，薏苡仁性寒凉，生用可能会损伤脾阳，所以需要把它炒一下，焦香入脾，既能健脾，也能祛湿，一举两得。

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白扁豆这个药很平和，不带任何偏性，最大的作用就是补益脾胃，同时也能祛湿，很多有慢性腹泻的小伙伴平时可以多吃白扁豆。

山药这味药更厉害了，能同时补脾、肺、肾三脏，尤其擅长补脾止泻，非常平和，老少皆宜。

在清代医宗张锡纯的著作《医学衷中参西录》中有很多关于山药治病的记载，可见山药的补脾之功效。

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除了健脾祛湿，祛湿最直接的方法就是利湿，让湿从小便中排出，直接减少体内的湿气。
【高血压患者健脾祛湿最好方法】

利湿用什么呢？炒赤小豆、荷叶、冬瓜皮。

炒薏米、荷叶，赤小豆，直接把我们的湿气从小便排出去，简单爽快。

高血压患者健脾祛湿最好方法( 二 )

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