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地震逃生自救避险指南 发生地震时应该怎么办

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1.地震中的标准求生姿势
身体尽量蜷曲缩小 ， 卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部 ， 一手捂口鼻 ， 另一只手抓住一个固定的物品 。
如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件 ， 则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢 ， 闭口 ， 双手交叉放在脖后 ， 保护头部和颈部 。
2.地震来了 ， 假如你在室内
应迅速关闭电源、燃气 ， 选择空间小的地方躲避 ， 如卫生间、厨房、储藏室等 。
利用写字台、桌子或者长凳下的空间 ， 或者身子紧贴内部承重墙作为掩护 ， 然后双手抓牢固定物体 。
【地震逃生自救避险指南 发生地震时应该怎么办】 3.地震来了 ， 假如你在高楼里
远离高层楼的窗户 。地震时 ， 高层楼面向马路的那面墙很不稳定 ， 高层楼的窗户更要远离 。
地震发生时 ， 千万不能使用电梯 。一旦断电 ， 上不来下不去就卡在里面出不来了 。
万一在搭乘电梯时遇到地震 ， 可将操作盘上各楼层的按钮全部按下 ， 一旦停下 ， 迅速离开电梯 ， 确认安全后避难 。
4.地震来了 ， 假如你在公共场所
在影剧院、体育场馆 ， 观众可趴在座椅旁、舞台脚下 ， 震后在工作人员组织下有秩序地疏散 。
正在上课的学生 ， 迅速在课桌下躲避 ， 震后在教师指挥下迅速撤离教室 ， 就近在开阔地带避震 。
在商场、书店、饭店、地铁等处 ， 要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下 ， 避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物 。
避震时用双手、书包或其他物品保护头部 。
震后疏散要听从现场工作人员的指挥 ， 不要慌乱拥挤 ， 尽量避开人流；如被挤入人流 ， 要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己 ， 用肩和背承受外部压力；解开领扣 ， 保持呼吸畅通 。
5.地震来了 ， 假如你在室外
远离建筑区、大树、街灯和电线电缆 。
不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近 。不要位于明火的下风 。
若在车内：在确保安全的情况下 ， 尽快到开阔地靠边停车 ， 注意保持车距 ， 留在车内 。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下 。
若在野外：要远离山崖、陡坡和高压线 。
若被困在废墟中：应保持冷静 ， 保存体力 。设法把双手从埋压物品中抽出来 ， 尽量挪开脸前、胸前杂物 ， 清除口鼻附近的灰土 。敲击管道或墙壁以便救援人员发现你 。

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