【感觉整个人都特别虚怎么破】合理饮食，营养均衡 ， 补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态 ， 养成良好的习惯，促进恢复正常的状态 。养成良好的生活习惯 ， 作息规律，不熬夜 。坚持锻炼身体 ， 增强体质 。如果还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动 ， 思维迟钝，意志力减退等症状的话，你有可能是抑郁症造成的，需要去精神卫生中心就医 。
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