1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于萄籽，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚 。
2、减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免 ， 就可以有效预防细胞氧化 。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成 。
3、随时注意保湿
【预防皱纹的方法有什么呢】每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充 ， 避免肌肤出现干燥的细纹 。保湿小tips：可用纸膜泡妆水做一个五分钟的保湿小面膜 。
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