六字诀 ， 即六字诀养生法 ， 是我国古代流传下来的一种养生方法 ， 为吐纳法 。
六字诀是以呼吸吐纳为主并辅以简单肢体动作 ， 通过洹⒑恰⒑簟⑿辍⒋怠⑽鲎值牟煌⒁艨谛停?唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行 。
从历史文献的记载看，六字诀主治范围很广泛，每一个字诀对应一个或两个脏腑，并且可以调整相应脏腑病候的症状 。
【六字诀气功的作用是什么】它的作用是强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老 。
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