1、推荐选择纯牛奶或者鲜牛奶,它的配料表里面只有牛乳 , 没有任何其他的配料 。
【哪种牛奶最好】2、对于有乳糖不耐受,也就是说喝牛奶可能会拉肚子的人 , 推荐选择酸奶 , 如果担心酸奶含糖高,可以选择一些无糖的,比如木糖醇酸奶 。
3、对于需要控制体重,想减肥或者控制脂肪摄入的人,可以选择低脂奶、脱脂奶 。最后 , 在选择牛奶的时候,奶后面最好不要有饮料或者饮品这样的字样,牛奶需要作为它的主要成分,或者说营养成分中每100ml蛋白质含量至少要在2g以上 。
推荐阅读
- 拼车网的数据库表怎么设计
- 玉米酒糟可以钓鱼吗
- 腹外斜肌的训练方法
- 世界悲剧名著有哪些
- 多喝水对油性皮肤有好处吗
- 云朵面包的做法烤箱
- 北约成员国30个国家分别是哪些
- 上海国际赛车场平时开放吗
- 怎么画卷发漫画人物