刀鱼的做法大全家常

1、焖刀鱼:刀鱼去头去内脏切成寸段 。葱姜用水泡十分钟备用 。将刀鱼用厨房纸吸干水份,沾上面粉 。入油锅煎至两面焦黄 。加入葱姜水 。加入胡椒粉、蒸鱼豉油、酱油、糖、料酒大火煮开 。转中小火收汁 。出锅后撒葱花点缀 。
【刀鱼的做法大全家常】2、炸刀鱼:刀鱼泡软洗净去除内脏,切断控干水分备用 。葱姜蒜提前切好 。准备适量的淀粉,锅中放油烧八成热,把每块带鱼均匀裹上淀粉后入锅炸到两面金黄即可捞出备用 。锅中放适量油烧热 , 放入花椒 , 八角,茴香,干辣椒,中火炒出香味后放入葱姜蒜继续翻炒出香味,放白糖2勺,生抽3勺,料酒2勺、白酒1勺 。蚝油2勺 。老抽1勺 。醋7勺 。大火炒出香味 。把带鱼放入锅中,中火炖3分钟加入开水,没过带鱼加入适量的盐,全程中火炖,直到汤汁剩余多少自己满意为止即可关火 。
3、糖醋刀鱼的做法:刀鱼洗净去肠后,切成适应块,加入料酒和酱油腌半个小时左右 。准备好姜和蒜,准备面粉,净刀鱼两面均匀涂上面粉,锅内放入适量底油 。大火油开后,转小火,将裹满面粉的刀鱼下锅煎炸,两面分别炸到金黄色即可 。将炸好的刀鱼装盘待用,另起油锅,放入姜,蒜,煸炒 。将炸好的刀鱼放入锅内,加入盐、鸡精、十三香燔炒 。加入适量的水 , 小火慢炖10分钟左右,10分钟后,起锅加入适量糖 。加适量醋,大火收汁 , 完成 。
4、作为“长江三鲜”之一的刀鱼,具有极高的营养价值 。每100克刀鱼就含有18.4克蛋白质和4.6克脂肪,另外还含有磷、铁、钙、锌、镁及维生素A、B1、B2等多种营养成分 。

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