产后气虚血虚怎么调理


【产后气虚血虚怎么调理】
经过怀孕、生产的折腾,宝妈的身体是大不如从前 , 气虚血虚是经常有的情况 。这一定要引起宝妈的重视,气虚血虚并不只是身体虚弱而已,还会引发别的疾病,一定要尽快的调理,让身体好起来 。那产后气虚血虚怎么调理?
产后气虚血虚的调理,饮食是非常关键的,多吃一些补气血的食物 , 会恢复的更快一些 。可以让家人帮忙炖一些滋补的汤来补一补,比如鸽子汤就很不错 。鸽子的营养非常适合产后调理,因为一只鸽子的营养可以抵过三只鸡的营养 。如果在炖汤的时候再多加一些中药材,比如枸杞等,效果就更好了 。鱼汤也是不错的,不仅可以滋补身体,对产后下奶也是很有效果的 。
饮食以外,可以适当的锻炼身体 , 对产后恢复气虚也是很有帮助的 。如果宝妈的身体特别虚弱,甚至都出现了贫血头晕的情况 , 就不可以单单靠饮食来调理了 。可以找中医来把脉,让中医对症下药,开一些滋补类的中药来调理 。中药调理的效果会更理想,而且没有太大的副作用,也不会耽误宝妈喂奶,是调理产后气虚血虚的最好方法 。
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