女性在产后会很虚弱，所以必须要进行修养 。有不少女性在生完孩子以后，都会出现精神不振、四肢沉重以及皮肤很爱起疹子的现象，这就表明体内的湿气过重，需要及时的排除湿气了 。那么，产后排湿气吃什么最好？
1、红豆：红豆是很适合女性在产后吃的食物 ， 食用红豆不仅能够补血，还具有除湿以及健脾利水的效果 。产妇可以将红豆用水煮后饮用，便可以有效的去除体内的湿气 。还可以用红豆来做豆沙、稀饭以及甜品 。在购买红豆的时候，要注意不要买成了赤豆，这是很容易混淆的 。
2、薏米：薏米具有很好的除湿作用，而且女性在哺乳期的时候也是可以食用的 。食用薏米还能够利水消肿以及清热排脓，很适合女性产后食用 。大家可以将薏米和红豆一起煮粥，除湿的效果会很好 。也可以将薏米洗净后晾干，然后再用铁锅干炒，就像是炒芝麻一样就能吃了 。
【产后排湿气吃什么最好】3、黄花菜：黄花菜的营养很丰富 。而且味道鲜美 。很多人都不知道黄花菜还可以除湿，而且它还有通乳、消肿的作用，所以黄花菜非常的适合产后的宝妈吃 。
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