产妇在月子期间饮食要尽量吃的好消化一些，喝粥就是好多产妇的选择，不仅好消化，谷物营养对产妇的恢复也有好处 。但是天天喝粥，产妇难免会觉的没味 ， 也会影响食欲 。如果在喝粥的时候搭配一些小菜就更好了，那产妇能吃什么佐粥小菜？
1.清油腐竹 。腐竹的钙含量很高，而且很容易被产妇吸收，产妇适量吃些腐竹可以补充怀孕期间流失的钙质，还可以预防骨质疏松 。把腐竹泡软以后，用清水洗两遍，沥干，浇上点花椒油，是很好的佐粥小菜 。
2.花生什锦 。把花生煮熟，各种蔬菜切好混进去，比如胡萝卜、甘蓝菜、西蓝花等都可以跟花生一起拌着吃 。花生含有特别多的蛋白质，对产妇下奶很有帮助 。其它的蔬菜对产妇也是特别好的 ， 可以补充产妇需要的维生素 。
3.芝麻盐 。如果是喝小米粥的话，那芝麻盐绝对是最合适的佐粥小菜 。芝麻香喷喷的味道可以增加产妇的食欲，而且芝麻里的营养物质会通过乳汁被宝宝吸收，可以让宝宝的头发更黑更亮 。
但是宝妈不管是用什么食材做佐粥小菜，都要遵循忌寒凉的原则 。尽量的选择性温的食材，避免对产妇身体造成伤害 。
【产妇能吃什么佐粥小菜】
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