【产后脚变大了怎么恢复】
女性生产之后，身体会发生极大的变化，特别是一些年龄比较大的产妇产后肥胖，产后身材无法恢复到孕前是比较常见的问题 。有一些女性发现自己产后双脚也变大了，于是非常不开心，因为以前的鞋子穿在脚上不合适了 。那么产后脚变大了怎么恢复呢？
1.饮食调理 。脚变大，常常是脚出现了肥胖造成的 ， 所以如果想要将双脚变小，要积极减肥，比如多吃一些蔬果类食品 ， 多吃一些辛辣刺激性食物，这样可以提高基础代谢率，可以让女性的身体更快地减肥 。同时要避免食用一些热量高的食物 。白糖最好是不要吃，因为可能会导致水肿肥胖 。
2.按摩 。双手搓揉自己的大脚趾，之后搓揉小脚趾，或者是仰面朝天躺在床上 ， 双脚脚掌互相搓揉，双手也互相搓揉，每个动作保持两分钟 。在空闲的时候，可以一只脚站立，另一只脚抬起脚尖迅速活动 ， 知道脚发热，之后换另一只脚 。
3.热水泡脚 。可以在有空的时候，多多热水泡脚，可以使得脚部的血液循环加速，这样就能够将双脚部位的废物和毒素通过泡脚排泄出去，这样就可以让双脚变得更加纤细，由于肥胖造成脚大，也可以得到很好的改善 。
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