坐月子时候的女性要吃一些有营养的食物 。特别像是蔬菜类的食物 ， 坐月子的妈妈多吃会很有益，因此很多妈妈就想到了吃西兰花来补充营养 。那么月子产妇能吃西兰花吗？
月子产妇是可以吃西兰花的 ， 因为西兰花是属于非常容易消化的一种蔬菜 ， 孕妇吃了也不用担心便秘的情况 。而且它还含有黄酮元素，可以帮助身体里面毒素的排出，帮助月子妈妈伤口的恢复 。
而且西兰花还有丰富的钙元素 ， 妈妈吃了之后，这种元素可以通过奶水让宝宝吸，能够很好的帮助宝宝骨骼的发育 。西兰花还有保护心脏的重要作用 。西兰花可以通过水煮之后，加一些酱油吃，不适合煮太久，因为煮太久西兰花的营养价值会减少，功效也会减少 。
吃西兰花的好处虽然有很多 ， 但其实不是每个坐月子的妈妈都适合吃的，如果有皮肤过敏情况，妈妈建议不要吃，因为西兰花有过敏因素的存在 。能吃西兰花的妈妈也不能每天吃，要保持营养的均衡分配 。要蔬菜和肉类一起搭配起来，这样奶水才会更加健康，宝宝才能更好的长大 。
【月子产妇能吃西兰花吗】
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