怎样减手臂

【怎样减手臂】1、首先可以做些阻力运动,通过力量型训练使手臂上的赘肉消除,比如哑铃、杠铃,还有一些机械的训练,可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快,可以有效的氧化消耗掉脂肪 。
2、其次瘦手臂上的赘肉还可以做瑜伽运动 , 瑜伽运动可以有效锻炼人体的手臂 , 可以快速燃烧手臂堆积的肥肉 。

    推荐阅读