山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效 ， 山药含有可溶性纤维 ， 能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高 。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒 ， 处理山药时应避免直接接触 。
1 。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触 。
【常吃山药的危害有哪些】2 。不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素 。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效 ， 山药含有可溶性纤维 ， 能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高 。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒 ， 处理山药时应避免直接接触 。
1 。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触 。
【常吃山药的危害有哪些】2 。不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素 。
