1、手法 。拳，掌 ， 勾三种基本手型 。冲拳，亮掌，抡臂三种手法 。
2、步型 。弓步，马步，仆步，虚步，歇步，五种步型 。
3、腿法 。四种直摆性腿法，正踢 ， 侧踢，里合，外摆 。
【求武术基本训练计划】4、三种屈伸性腿法 。弹腿，蹬腿 ， 踹腿 。
5、三种击拍性腿法 。拍脚，里合击响，外摆击响 。
6、两种扫转性腿法 。前，后扫腿 。
7、五种跳跃动作 。腾空飞脚 ， 旋风脚，腾空外摆莲，侧空翻，旋子 。
1、手法 。拳，掌 ， 勾三种基本手型 。冲拳，亮掌，抡臂三种手法 。
2、步型 。弓步，马步，仆步，虚步，歇步，五种步型 。
3、腿法 。四种直摆性腿法，正踢 ， 侧踢，里合，外摆 。
【求武术基本训练计划】4、三种屈伸性腿法 。弹腿，蹬腿 ， 踹腿 。
5、三种击拍性腿法 。拍脚，里合击响，外摆击响 。
6、两种扫转性腿法 。前，后扫腿 。
7、五种跳跃动作 。腾空飞脚 ， 旋风脚，腾空外摆莲，侧空翻，旋子 。
