苹果对身体有什么好处

1、降低胆固醇:保持血糖浓度的稳定,有效地降低胆固醇 。
【苹果对身体有什么好处】2、血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
3、防止肥胖:和其它水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质 , 提供的卡路里很少,平均每100克只有60卡路里,且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖 。
4、美白牙齿:苹果含有丰富纤维素 , 其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢 。
5、排毒养颜:苹果含有丰富的果胶,有助调节肠蠕动 。

    推荐阅读