1、高血压饮食禁忌：
?。?）偏咸、辛辣的食物，如熏酱、腌制的肉、鱼、蔬菜等，易造成水钠潴留，血压升高、加重心功能恶化 。
【高血压饮食禁忌及食谱】 ?。?）不易飲浓茶及咖啡，易造成心率加快、血压升高，还会影响睡眠 。
?。?）不易抽烟、饮酒 。
?。?）不易吃油大及含糖高的食物：易出现体重上升，增加肥胖几率，随着体重的上升血压也会上升 。
2、高血压的食谱：
?。?）高蛋白、低脂、低糖食物：如精瘦肉、海参、豆制品 。
?。?）富含维生素的水果、蔬菜 。
?。?）天然菌类植物 。
?。?）坚果 。
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