1、不要空腹跑步，跑前适量摄取食物 。
【八百米跑步的技巧】2、跑步的鞋子一定要舒适 。
3、跑步前的热身必不可少 。
4、自然的摆动手臂，双手肘部可略微弯曲 。
5、注意调节呼吸 。
6、跑步之前渴了的话 ， 稍微抿一小口说就好，润润嗓子，千万不要大口大口的喝，不然过会还会渴，而且还想上厕所 。
7、跑步的时候天气允许要穿短裤 ， 膝盖以上的，上面也要穿宽松透气的衣服，跑的时候会很轻松 。
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