方法1.对着镜子发现有舌苔发黑了，这说明你的内热过大，要早治疗 。先用5%的盐水漱口，并吐出来，不必咽下 。消除口腔炎症 ， 再用大蒜一团，去皮后拿一瓣放在口里慢慢含化 ， 不要吞 。每天5瓣，坚持3天 。含化后 ， 用清水漱口或茶叶含口里，以防口臭 。
方法2.取来2团大蒜，剥去皮后 ， 再用竹签从中间穿过去，放在火上烤熟，后趁热食用，消除肠道炎症 。
方法3。绿豆冰糖糖粥 。方法是用100克绿豆洗净，放入锅中 ， 加入1大碗清水熬制 ， 熬到绿豆开花再加入20克冰糖 ， ，待冰糖融化后，停火，盛出喝糖粥目的是清火，去除内热 。
方法4.红枣盐茶 。取来6颗大红枣 ， 洗净，放入锅内，加入500克清水后，大火煮 ， 熟后加入2克食盐，搅拌均匀后，盛出后，趁热喝 。目的是消炎杀菌并补血 。每天一次 ， 连用3天 。
方法5黑豆泡醋法 。用200克黑豆洗净，放入一个大瓶内，加入200克老陈醋，密闭保存15天后每次吃一茶匙 。每天3次 ， 连服3天 ， 目的是去除内火 。
方法6果蔬法 。经常食用新鲜的蔬菜水果 。如樱桃 。不但美容，保?。?而且去除体内毒素 。方法是 ， 6颗樱桃兑100克热水，浸泡10分钟后，吃樱桃喝水 。
【舌苔发黑是怎么回事】保持良好的心态，心情开朗，不偏食，饮食多样化 。起居劳作要有度 。忌食辛辣油炸食品等 。内热一去除 ， 舌苔自然恢复成有弹性的健康的舌 。
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