五谷杂粮饭怎么做

【五谷杂粮饭怎么做】1、准备好南瓜和紫薯分别去皮清洗干净 。
2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块,南瓜和紫薯都容易熟,切小块就容易煮烂
3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次 。
4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中,加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水,浸泡10~15分钟 。清水的量比煮普通米饭的水适当多一些,水少煮出来的米饭口感偏硬,不容易消化,不适合老人和孩子吃 。
5、10~15分钟之后接通电饭煲的电源,选择煮米饭功能,按启动键开始制作 。
6、大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态,关掉电源等待3~5分钟后打开电饭煲盖子,健康美味的五谷杂粮米饭制作完成 。

    推荐阅读