鹌鹑蛋里面含有过量的胆固醇 ， 吃多了会血脂高 ， 但是不会胖 。
【吃鹌鹑蛋会胖吗】鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。宜常食为滋补食疗品 。鹌鹑蛋在营养上有独特之处 ， 故有"卵中佳品"之称 。鹌鹑蛋是一种美食 ， 通常煮至全熟或半熟后去壳 ， 可用于沙拉中 ， 也可以腌渍、水煮或做胶冻食物 。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性 ， 其调补、养颜、美肤功用显著 ， 这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质 。
