妈妈在哺乳的时候身体比较虚弱，会容易出现很多的病痛 。妈妈出现了发热头疼也不敢随便的吃药，担心给宝宝喂奶之后对宝宝出现不好的影响 。那么哺乳期发热头痛怎么办？
出现发热的情况要先物理降温 ， 可以洗个温水澡，用温水擦一下身体 。也可以用冰敷和冷毛巾敷在额头上，可以有效的降温 。也可以喝一点姜汤水，发发汗，在严重的时候可以吃一些对宝宝影响不大的药物 。多喝水，快速的让病毒从体内的排除 ， 使自己的身体可以尽快的恢复 。
可能是出现了炎症或是病毒感染导致发热，妈妈在照顾宝宝的时候要多注意休息，没有一个好的睡眠也会很头疼的 。晚上妈妈尽量让宝爸帮忙照顾宝宝，妈妈要保证足够的睡眠，得到很好的休息，可以缓解头疼的症状 。
在哺乳期间为了不要让宝宝生病妈妈在吃东西的时候要注意，太凉的，太辣的没营养的东西最好不要吃 。还要注意不要喝酒，要不然通过母乳宝宝吃了后会影响大脑和身体的发育，所以妈妈一定要注意 。妈妈要全方面的补充营养，多吃高蛋白的肉类食物，给宝宝补充充足的营养 。
【哺乳期发热头痛怎么办】
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