食物一、饮料类的主要可以喝牛奶、核桃饮、黑芝麻、豆浆等，可以经常食用，另外，还可以吃干柿子，可以起到润肠的作用，还去黑斑 。适用于面部黑斑、黄褐斑 。
食物二、薏苡仁粥：猪肾与去皮切碎的山药，粳米，薏苡，加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃 。具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
【黄褐斑吃什么好】饮食三、牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆浆、黑芝麻 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。多吃一些可以去斑的水果和蔬菜，如：西红柿、黄瓜、草莓、桃等 。
食物一、饮料类的主要可以喝牛奶、核桃饮、黑芝麻、豆浆等，可以经常食用，另外，还可以吃干柿子，可以起到润肠的作用，还去黑斑 。适用于面部黑斑、黄褐斑 。
食物二、薏苡仁粥：猪肾与去皮切碎的山药，粳米，薏苡，加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃 。具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
【黄褐斑吃什么好】饮食三、牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆浆、黑芝麻 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。多吃一些可以去斑的水果和蔬菜，如：西红柿、黄瓜、草莓、桃等 。
