一、黑茶减肥吗：
黑茶是可以减肥的，不过减肥的效果根据每个人的体质有所差别 。一般喝一个星期我们的体重就会有变化 。黑茶属于发酵茶 ， 喝的时候要控制饮食和适量运动，这样减肥的效果就会比较好 。黑茶想要减肥效果好，需要喝的比较浓 。
黑茶之所以可以帮助减肥，是因为黑茶中有很多的氨基酸、咖啡碱和磷脂等，这些物质可以让我们的新陈代谢加快，消化能力更好 ， 这样减肥的效果也会更好 。
二、黑茶怎么喝减肥：
黑茶想要减肥的话，一般早中晚都可以喝的 。如果是早上喝 ， 可以准备6克左右的黑茶 ， 用100毫升的开水泡半分钟，然后直接饮用 。如果是中午喝的话，建议大家还是用一样方法来浸泡，不过要在饭前喝哦 。晚上喝黑茶，是在吃了晚饭之后的30分钟后喝，这个时候用50毫升开水来泡 。
【黑茶减肥吗，怎么喝减肥】黑茶喝了减肥成功之后，如果不坚持健康的饮食习惯和坚持锻炼，最后还是会反弹的 。黑茶是非常适合减肥的茶 ， 一杯黑茶几乎没有什么热量，喝了之后可以帮助我们减少腹部脂肪的堆积 。所以要减肥的话，大家要多喝黑茶哦 。
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