一、减肥期间可以吃鸭蛋吗：
减肥是能够吃鸭蛋的 ， 鸭蛋跟鸡蛋一样都是营养很丰富的食物，不过鸭蛋因为热量要高一些，所以吃的时候要适量 。鸭蛋一般会被做成咸鸭蛋，吃起来非常美味，减肥的人要好吃咸鸭蛋 ， 吃水煮鸭蛋就可以了 。
如果是要减肥的人，在鸡蛋和鸭蛋之间选的话 ， 还是建议选择鸡蛋，因为鸡蛋的热量会比较低 ， 吃起来口感也会更加细腻一点 。不过鸭蛋也是可以吃的，如果要吃鸭蛋的话 ， 那么也要配合其他的蔬菜跟碳水一起吃，保证营养的均衡 。
二、鸭蛋怎么吃比较好：
1、直接水煮
吃鸭蛋的话，建议直接水煮，这样营养丰富，而且热量不会太高 。
2、做蛋花汤
如果想要喝汤的话 ， 直接做紫菜蛋花汤，也是讲鸡蛋换成鸭蛋，然后加入一些紫菜和虾米，少许的盐和香油提味 。
【减肥期间可以吃鸭蛋吗,怎么吃比较好】3、和西红柿一起炒菜
喜欢吃西红柿炒蛋的人可以选择将鸡蛋换成鸭蛋，口感其实是差不多的 。西红柿炒蛋的热量不高，而且吃起来又很美味，非常适合减肥的是偶吃 。
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