一、吃葡萄减肥是真的吗：
吃葡萄减肥是真的 。
第一，葡萄的热量是很低的，100克只有43卡，加上葡萄的皮薄汁水多，酸甜又可口 ， 还富含很多的纤维素和有机酸等物质，能够能够帮助我们减肥 ， 在减肥期间是可以吃的 。
【吃葡萄减肥是真的吗，吃它的好处有什么】第二，葡萄不仅可以直接吃，也可以酿成红酒，在酒中在会产生白藜芦醇，这种物质能够帮助脂肪燃烧，还能够防止脂肪越来越多，所以是可以减肥的 。
第三 ， 葡萄不仅可以作为水果吃，就连葡萄的藤蔓、叶子也有利水利尿的作用，泡水来喝的话，可以帮助身体排出多余的毒素 。葡萄皮和葡萄籽里面也含有藜芦醇，抵抗衰老，帮助女生美容养颜 。
不过要注意的是 ， 葡萄虽然是很好的水果，但是因为糖分含量高，所以吃多了反而会不好，建议适量就行 。
二、吃葡萄的好处：
1、红葡萄
帮助软化血管，防止血栓 ， 所以一些有脑血栓、动脉硬化的人吃葡萄是非常好的 。
2、青葡萄
可以补肺益气，滋润皮肤，帮助毛发的生长，一些肤色蜡黄 ， 发质不好的人食用很好 。
3、紫葡萄
富含类黄酮跟花青素 ， 帮助抗氧化 ， 所以能够延缓女性衰老，防止皱纹的产生 ， 还能够调节视力 。
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