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如何避免经期长痘

经验分享小常识

1、保持乐观心情
脾气暴躁 ， 爱生气 ， 忧虑 ， 这些都是帮助痘痘生长的 ， 所以需要调整情绪 ， 保持了乐观心情 。
2、良好睡眠
生理期间 ， 人体的免疫力下降 ， 熬夜 ， 睡眠不足 ， 就会身体疲劳 ， 除了长痘痘之外 ， 还有可能引发其它身体疾病的出现 。
3、补充水分 ， 保持肌肤水油平衡
经期间皮肤是很脆弱的 ， 特殊的日子要认真对待自己的皮肤 ， 日常注意清洁补水保湿 ， 不给肌肤增加负担 。
4、合理饮食
【如何避免经期长痘】经期前后 ， 和经期中间 ， 一定要注意饮食 ， 有很多痘痘都是饮食不当造成的 ， 然后疯狂冒痘痘 ， 甚至是痛经等情况发生 。所以 ， 在生理周期一周左右 ， 尽量不吃刺激辛辣油腻食物 ， 更要忌口冰冷生硬食物 。

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