1、首先双杠臂屈伸腿不同的位置其实能练到不同的肌群 ， 不过无论如何 ， 胸和背都能以不同的程度参与进去 ， 而且占比重相当、相当大；
2、倒立的时候 ， 背肌和胸肌其实都不好发力 ， 取而代之除了三头之外三角肌（肩）也会用到 ， 同时对肩袖要求极高 ， 倒立撑是自重训练体系中强化肩部最黄金的动作 。
【双杠倒立俯卧撑技巧】3、双杠倒立俯卧撑练的是胸肌/背阔肌 。
推荐阅读
- 人影绰绰的绰其中的绰是什么意思
- 考注册会计师考数学吗
- 我的深圳通卡怎么突然说无效卡
- 如懿传贞淑小说结局
- 黑豆是凉性的吗
- 小米6有没有自带的录屏功能
- 三氧化二砷溶于硫酸吗
- 复试自我介绍
- 佛祖拈花一笑迦叶悟道什么