掂脚尖，这个是很多人都是知道的，超级多的人都是喜欢的，那么这个走路掂脚尖能瘦小腿吗?坚持多久才能瘦小腿：
走路掂脚尖能瘦小腿吗：
如果小腿的脂肪多，走路掂脚尖(既提踵)是可以起到收腿、紧绷的效果的 。不是腿部脂肪变少了 ， 而是因为锻炼腿部肌肉而使腿部的形状更健美了 。
如果想要减去腿部多余脂肪，那么可以经常的慢跑 。慢跑持续40分钟以上减脂效果好，一周5次左右 。
【走路掂脚尖能瘦小腿吗 坚持多久才能瘦小腿】
踮脚尖坚持多久才能瘦小腿：
走路踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是 ， 如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的 ， 并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持 。一般来说，踮脚尖需要坚持一个月以上 ， 并且每天坚持踮半小时 。有些人不适合踮脚尖走路，或者受不了踮脚尖走路的辛苦，可以尝试坐着踮脚尖，效果也是不错的哦 。
坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上 ， 进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节 。
关于踮脚尖就介绍到这里了，要注意坚持的时间 。
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