胃口大撑出来的肚子 ， 就是要进行减肥 ， 方法如下：
1、减肥过程当中最重要的就是要控制饮食 ， 每天要少吃多餐 ， 要三餐规律 ， 不要吃太饱 ， 每餐最好能将食量缩小 ， 然后评估一下要摄取多少的热量 ， 要吃七八分饱就可以 。
【胃口大撑出来的肚子怎么减】2、然后要适当的运动 ， 可以进行慢跑 ， 跳健美操 ， 骑自行车 ， 游泳等等这些有氧的运动 。
3、可以适当的吃些水果补充维生素 ， 多吃点青菜 ， 少吃肥肉和高蛋白的饮食 。
4、当然 ， 还要注意减轻工作压力 ， 减轻过度的焦虑 ， 全身的放松 。
