【什么食物是低热量的】低热量的食物是指含淀粉糖类等碳水化合物质较少的食物 ， 这一类的食物适合于降低超重或者肥胖以及糖尿病患者的应用 ， 帮助其恢复正常的标准体重 ， 而且也有助于减轻胰岛素抵抗 ， 增加胰岛素敏感性 ， 可以适当增加患者的饭量 ， 满足饱腹感从而提高生活质量 ， 低热量的食物常见的主要是一些新鲜的水果和蔬菜等 ， 此外也有一些新鲜的天然食物 ， 热量都比加工的食物要低 ， 比如新鲜的水果 ， 热量低于果汁 ， 新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等 ， 平时要选择清炖 ， 清蒸 ， 水煮 ， 凉拌的食物 ， 这些食物通常热量都比较低 。
