体育对社会适应的意义众多 ， 一方面 ， 体育就是不断学习、不断调适的过程 ， 也就是培养群体意识与协作能力 ， 从而提高社会适应能力 。另一方面 ， 人在体育活动时 ， 既需要交往与合作 ， 又存在相互竞争的现象 。这种在体育活动过程中形成的交往、合作和竞争的意识和行为会迁移到日常的生活、学习和工作中去 。具体表现在以下几个方面：
1、体育活动有助于人际交往 。
体育锻炼能增加人与人接触和交往的机会 。通过参与体育活动 ， 可以忘却烦恼和痛苦 ， 消除孤独感 ， 并逐渐形成与人交往的意识和习惯 。
2、体育活动有助于培养合作精神 。
合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上 。在合作的社会情景中 ， 个人所得有助于团体所得 。合作的优越性体现在个人与他人一起工作时所获得的社会效益 ， 如增加交流、相互信任等 。
3、体育锻炼有助于形成竞争意识 。
竞争与合作相对立 ， 指为了自己的利益和需要而同他人争胜的行为 。在竞争的社会情景中 ， 一方的得益会引起另一方利益的损失 ， 而且个人对个体目标的追求程度高于对集体目标的追求程度 。一般而言 ， 在独立性的任务中 ， 竞争有优越性 ， 因为在这样的任务中 ， 对成员间相互协作的要求不是很高 ， 个体的活动目标不是击败他人 ， 而是指向任务的成功 。
【参加体育锻炼为什么会提高社会适应?】综上 ， 体育对于提高社会适应能力 ， 从而培养综合能力是有重要意义的 。
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