拍打肚子，很多人无聊的时候就喜欢拍拍手拍拍肚子，拍打之后感觉还非常舒服 。拍打肚子能减肥吗?拍打肚子有什么好处?
【拍打肚子能减肥吗 有什么好处】
拍打肚子能减肥吗：
拍肚子有一定的减肥效果 。每天适当的拍打肚子可以减肥，但效果不是很明显，而且需要长期坚持，并配合运动和饮食调理，才能起到一定的效果 。
从中医角度来说，人的腹部上有带脉，经常拍打有助于使气血循环变得畅通，使腹部经脉畅通，腹部血液循环加快了 ， 新陈代谢自然会加速，因而起到瘦肚子的效果 。
正确方法：将手掌微微卷曲，掌握好力度 ， 轻轻拍打肚子，直到肚子发热 ， 感觉肚子里好像有东西在跳动为宜 。要注意，拍打肚子不是重击肚子 ， 拍打的时候以发出清脆声为主，而不是发出闷钝声 ， 并且注意是以发生轻微震动而无疼痛感 。
拍打肚子有什么好处：
轻轻拍打肚子能有效促进肠胃等消化器官蠕动，避免出现消化不良的现象，并有效改善便秘问题，加强消化吸收 ， 排出肠道中的毒素;同时坚持拍打肚子还可以增强局部的血液循环，长期坚持拍打肚子，可以帮助促进脂肪分解和热量散失，从而起到减少小腹赘肉的目的 。
好了，关于拍打肚子好处的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧，拍肚子有一定的减肥效果 。
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