本文指导专家：
马颖 副主任医师
南方医科大学珠江医院 妇产科
怀孕，是每个女性转变成“妈妈”的必经之路 。对于没有经验的女性而言，很多人连自己怀孕了都不知道，其实，这对于孕早期的准妈妈们来说是非常危险的 。那，应该如何判断自己是否怀孕了呢？
怀孕后会出现哪些症状呢？
正常育龄期的妇女如果有正常的性生活以后，月经超过或者延迟一周以上 ， 应考虑有早孕的可能 。早孕最为显著的标记就是月经的停止或者延迟，发现这些症状以后，建议最好去医院就诊，排除是不是怀孕了 。
很多孕妈在早孕期间会出现乏力、恶心、呕吐、反酸、胃寒、头晕、嗜睡这些早孕反应，以晨起为重，中午和下午有所减轻 。另外怀孕以后，有的孕妈因为增大的子宫会压迫膀胱 ， 会出现尿频等症状 。
一般早孕期反应在怀孕三个月以后就会逐渐的缓解 ， 进入相对比较舒适的中孕期 。随着胎儿的增大对我们盆底等各个脏器的压迫，到妊娠的晚期很多人又会出现腰骶部的酸痛、尿频等等症状 。
怀孕后需要注意哪些呢？
1、确认宫内怀孕：现在大部分女性确认怀孕 ， 都是通过自己买验孕试纸验尿而发生的 ， 但是验尿阳性只能提示怀孕了，并不能显示是否是正常的子宫内的怀孕 。
所以，建议在停经6-7周的时候，如果自测尿妊娠实验是阳性，应该尽快去医院做B超 ， 确定是正常的宫内怀孕，排除像宫外孕、葡萄胎这些异常的情况 。
2、避免接触有害物质：在怀孕的早期要尽量避免接触有毒、有害、有放射性的物质，准妈妈要戒烟、戒酒 。在怀孕早期不要自己乱用药 ， 如果身体出现了哪些不舒服的情况，我们建议去医院找医生，在医生的指导下用药 。
3、避免性生活：在孕早期受精卵刚刚在子宫内安家 ， 与子宫壁的连接不稳固 ， 发育还不稳定 。如果在这个时期进行性生活 ， 强烈的撞击，会让胚胎发生危险，造成腹痛甚至流产 。
4、注意饮食：怀孕其实是一个生理性的过程，而不是一个病理性的过程 。但是在我们中国传统文化里，对于怀孕期的饮食有诸多的讲究和禁忌，其实胎儿所需要的营养往往被高估了 。
在怀孕期间，只需要适当的注意饮食摄入的量，并且合理安排饮食的结构，就可以满足整个孕期胎儿的需要 ， 而不需要特别的大吃特吃，或者所谓大补特补 。
如果过多地进食高脂高热量的食物，一是容易诱发高脂血症，另外的体重增加也容易发生妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病这一类的并发症 。
因此孕期要以低热量、低糖、低油脂、高蛋白质饮食为主 。我们都知道孕早期是受精卵着床，胎儿发育不稳定的阶段，也是胎儿发育的关键时期 。孕早期的胎儿比较脆弱，容易发生危险 。所以，需要孕妈小心呵护，提供一个有利于胎儿生长发育的环境 。
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【怀孕是怎么判断的 如何判断怀孕】
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