备孕期间，就是怀孕的那个阶段，这是要调理身体的，备孕期间适合什么运动?备孕期间可以游泳吗：
备孕期间适合什么运动：
1.散步
散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长 。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳 。
2.瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力 ， 提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度 。同时 ， 瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体 ， 加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩 。
3.普拉提
普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部 ， 同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动 。
4.慢跑或者快步走
适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪 。
备孕期间可以游泳吗：
备孕期间最好不要游泳
游泳虽然对身体有好处 ， 但是如果你正处于备孕中的话就最好不要游泳了，因为大部分一些公共泳池或者海水湖水等都不是很干净，有很多细菌 ， 而且水都比较冰，备孕期间去游泳的话可能会对怀孕造成一定的影响 。
【备孕期间适合什么运动 可以游泳吗】备孕期间适合的运动就介绍到这里了，还是不要游泳比较好 。
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