容易上火可以多喝水 ， 多泡一些下火的茶 ， 同时在饮食方面不能吃太过刺激辛辣的食物 ， 要多吃蔬菜水果 ， 而且要注意自身的饮食情况 。也可以用白糖水煮梨 ， 也会有清热解毒等功效 ， 而且要保证科学的生活规律 ， 不能熬夜 ， 不能抽烟喝酒 ， 要按时进餐 ， 不能过了饭点 ， 饿了才去吃 ， 而且也要适当的来做一些运动 ， 可以增强体质 ， 要注意早睡早起 。
【容易上火怎么办】“上火”为民间俗语 ， 属于中医热证范畴 。中医认为 ， 人体阴阳失衡 ， 内火旺盛 ， 即会上火 。所谓的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候 ， 具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等 。
