1、用积极的态度面对压力 。在充满竞争的都市里 ， 每个人都会或多或少地遇到各种压力 。可是 ， 压力可以是阻力 ， 也可以变为动力 ， 就看自己如何去面对 。社会是在不断进步的 ， 人在其中不进则退 ， 所以当遇到压力时 ， 明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对 。实在承受不了的时候 ， 也不让自己陷入其中 ， 可以通过看看书、听听音乐等 ， 让心情慢慢放松下来 ， 再重新去面对 。到这时往往就会发现压力其实也没那么大 。
【感觉压力很大怎么办】2、增强信心 ， 提高压力的承受能力 。为此 ， 应当加强意志和魄力的训练 ， 培养自己不畏强手 ， 敢于拼搏的精神 。
3、减压先要解开心结 。有一则小寓言 ， 说有一种小虫子很喜欢捡东西 ， 在它所爬过的路上 ， 只要是能碰到的东西 ， 它都会捡起来放在背上 ， 最后 ， 小虫子被身上重物压死了 。假如人能学会取舍 ， 学会轻装上阵 ， 学会善待自己 ， 凡事不跟自己较劲 ， 甚至学会倾诉发泄释放自己 ， 人还会被生活压趴下吗？
4、适度转移和释放压力 。面对压力 ， 转移是一种最好的办法 。
