夏天，那也是热的够呛的 ， 感觉整个人都要蒸发了，这个夏天吃西瓜能减肥吗?夏天吃西瓜会上火吗：
【夏天吃西瓜能减肥吗 会上火吗】
夏天吃西瓜能减肥吗：
夏天吃西瓜只要方法得当是可以起到减肥的效果的，因为西瓜中含有单宁酸，当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等 。通过摄入单宁酸 ， 快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效 。西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿 。而且西瓜中含有丰富的粗纤维，能够有效的促进肠道蠕动 ， 帮助排便 。
夏天吃西瓜会上火吗：
夏天吃西瓜是不会上火的，而且西瓜性凉，夏天吃西瓜还能起到败火的功效 。
夏天吃西瓜的好处：
1、清热解暑
西瓜可清热解暑 ， 除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善 。
2、利尿排毒
西瓜瓜瓤部分的94%是水分 ， 可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象;其次，还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养 。西瓜中的氨基酸 ， 虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量 ， 身体的毒素能够顺利被排出，带走多余的热量，达到清暑益气的作用 。
3、美容养颜
夏天特别容易晒伤，而吃完的西瓜皮还可以美容 。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效 。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽 。可使肌肤细腻、白净、富有光泽 。
健康小贴士：有的人在吃完西瓜后出现上火便秘的情况，这是因为西瓜利尿但不润肠 ， 吃多了之后，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分就相对少了，加之受精神因素及食物膳食纤维摄入量少等因素影响 ， 有的人出现大便干燥甚至便秘的情况也就不难理解 。
夏天吃西瓜要是方法好是可以减肥的，而且吃西瓜是不会长胖的 。
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