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梦到小女孩和我说话 已婚女人梦见别人家小女孩哭

生活经验知识分享

做梦这个事情真的很玄乎，我是一个做梦很频繁的人，然后夜晚睡着了的生活，也同样丰富多彩 。
梦到自己在一个跳水台上，突然木板子断了，双腿一蹬，自己醒了，还差点把娃儿蹬下去，然后，一分钟不到，又睡着了 。
我还是一个性格很温和的人，从小到大也没和别人吵过架，然后梦到一个人格外针对我 ， 就吵起来了，还没分出胜负，我就哭了，结果我还哭醒了，眼泪哗哗的流，把一起睡的那个人下得失眠了，然后我又一分钟不到又睡着了 。
做梦就算了，我还说梦话，小的时候说得还很清楚，现在年龄大了，说梦话基本都是嘟囔的状态 。
人为什么会做梦，说梦话呢？
古人云“日有所思，夜有所梦” 。其实大多数说梦话、做梦的人是因为紧张，压力大，对一件事情放不下 。我弟在高考前两天 ， 半夜梦游，让我给他看那个题对不对 。我考科二前一天晚上，做梦梦到倒车入库 。
1、压力过大，精神紧张
【梦到小女孩和我说话 已婚女人梦见别人家小女孩哭】生活、工作中的各种压力，让我们的脑袋中总是堆着好多事情，脑袋始终处于紧绷的状态，晚上不容易睡着，睡着了也很容易做梦 。
2、情绪波动，起起落落
情绪以喜怒忧思惊恐悲这七种为主，在晚上睡觉前 ， 任何一种情绪过于激烈，都会刺激大脑神经中枢，就可能导致睡觉的时候说梦话 。比如，在睡觉前如果刚和人吵过架 ， 带着特别愤怒的情绪去睡觉，晚上就有可能说一些生气的梦话 。
3、睡眠质量 ， 有待提高
晚上做梦的人，早上醒来一般都是很累的，睡眠时间是完全够的，这就是睡眠质量差导致的 。
每次你身体睡了，大脑却并没有休息，神经细胞异常活跃，做梦、说梦话 ， 神经没休息好，自然你会觉得格外劳累 。
说梦话只是一种正常的生理反应，接梦话的人也不一定知道 ， 你已经睡着了 ， 所以，什么不能接梦话，也毫无依据 ， 最多把说梦话发展成梦游 。
上大学的时候，我上铺说梦话说她饿了 ， 我说我桌子上有吃的，问她要不要下来拿，她还真的下来拿了 。当时大家都不知道她已经睡着了！
怎样才能不说梦话一觉睡到大天亮？
1、学会排解压力
压力哪里都有，如果不能正确排解，容易引发一些健康方面的问题 ， 受伤的只能是自己 。
生活中，一定要找一些自己感兴趣的事情，即使不是看书、画画，看点电视、打会游戏，也是很不错的排解方式 。
2、多多运动
很多睡眠质量差的，大多是脑力劳动者，长时间坐着，消耗体力 ， 不消耗脑力 。想要睡得好，一定要消耗多余的体力，可以试试瑜伽、跑步、动感燃脂舞 。运动不仅能够消耗体力精力，而且还能让身体更加强?。痪倭降?。
3、多吃一些富含营养的食物
大家在选择食物的时候，千万不要以口味为基准 ， 一定要以营养为基准 。选择一些自己喜欢吃得又富含营养的食物，千万不要让自己出现营养缺失的状况 。
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