洗头发，这是很多人都是不喜欢的，洗头发那就是掉头，太伤心了，洗头发掉头发怎么办？洗头发掉多少头发算正常：
洗头发掉头发怎么办：
【洗头发掉头发怎么办 掉多少头发算正常】1、要保证充足的睡眠 。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢 。
2、要避免过多的损害 。染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯 。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄 。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利 。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护 。
3、消除精神压抑感 。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力 。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳 。
4、正确洗头及梳头 。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发 。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发 ， 因为湿发脆弱易受损伤 。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素 。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷 。
洗头掉多少头发算正常：
一般来说，大多数人洗头掉头发都是因为头发的正常更新换代，只要极少数人洗头掉头发比较多的才需要加以重视 。现在大家可以做一个测试，细心留意一下自己每天所掉头发的数量 ， 如果掉的头发数量在80根以内，那可能是正常的头发更新换代，这就不要需要担心了！但是如果超过这个数量，则有可能是什么原因导致了脱发，这就属于比较严重的问题，需要我们加以重视了！
洗头发是要掉头发的，只是这个量的问题 。
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